El apio tiene propiedades antiinflamatorias que pueden reducir la hinchazón y el dolor abdominal. Para hacer batidos digestivos caseros, combina ingredientes como papaya, piña y jengibre. Los jugos de manzana son otra buena opción, ya que tienen fibra y antioxidantes que benefician el tracto digestivo. Esto es beneficioso para enfermedades como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa. Además, las bebidas naturales suelen ser una alternativa refrescante y deliciosa, que puede satisfacer la sed de una manera más saludable y agradable, sin comprometer el sabor.

Ingredientes clave que elevan tus defensas

• Si viviste los años 80, este batido de chocolate y menta te recordará a las chocolatinas “After Eight”, o a un famoso cóctel con peppermint de la época.
• De hecho, gracias a las proteínas y minerales que contiene, algunos deportistas la utilizan como bebida isotónica.
• Las 9 bebidas naturales para la salud son un complemento para conseguir una vida llena de salud física y mental.
• Las 9 bebidas naturales para la salud hechas de manera casera son fáciles de hacer.

Es sencilla de preparar, las combinaciones son infinitas, y es una alternativa sana a los refrescos comerciales con edulcorantes. De manera similar, una mezcla de naranja y zanahoria es una fuente rica en vitamina C y betacarotenos, que combaten la fatiga y fortalecen el sistema inmunológico. No sustituye en ningún caso los consejos de un médico o cualquier tipo de diagnóstico o tratamiento. Queda prohibido la reproducción o distribución de todas las imágenes y contenidos publicados en JugosNaturales.net. Por otro lado, los jugo de albahaca para aliviar la indigestión son más efectivos después de comer.

Agua de frutas

Puedes buscar recetas de smoothies, aguas saborizadas naturales o tés fríos que se ajusten a tus gustos y necesidades nutricionales. Una vez que hayas seleccionado las recetas que te interesan, asegúrate de contar con los ingredientes necesarios para prepararlas. Además, considera la posibilidad de preparar lotes grandes con anticipación y almacenar las bebidas en el refrigerador para tenerlas a mano durante la semana. Preparar estas bebidas es sencillo y se pueden adaptar a los gustos y preferencias individuales. Es importante evitar agregar azúcares refinados para mantener el contenido de azúcar bajo control y conservar los beneficios para la salud.

Licuado verde, desayuno express 🌿

Además, para una digestión fluida y rápida, puedes añadirle una cucharadita de canela en polvo a la infusión. Según un artículo de la Revista Chinela de Nutrición, entre sus propiedades, la planta de aloe tiene efectos laxantes y es adecuada para desinflamar. Un artículo publicado por International Journal of Pharmacology and Biological Sciences aconseja hacer gárgaras con este líquido si tienes llagas o quemaduras en la boca producidas por una comida caliente. Por un lado, son reconocidos los múltiples beneficios que tiene beber agua. Este líquido participa en varias funciones del organismo y es, por tanto, fundamental. Por eso, es ideal si estás cumpliendo una rutina para lograr este objetivo.

Además, tiene un sabor muy particular que invade el paladar de frescura. Esta bebida tiene una duración de tres días, cuando se almacena en el refrigerador. La sandía es un fruto cuyo zumo resulta muy refrescante y con cierto sabor dulce. Por su parte, el té negro, viene a ser el ingrediente energizante, por su contenido de teína.

Para hacer esto, nuestras células primero necesitan suficiente vitamina A. Los niveles bajos de vitamina A afectan directamente la producción de ATP de nuestro cuerpo, haciendo que los niveles de energía disminuyan. Estas bebidas milenarias ofrecen un impulso de energía más sostenido y sin los efectos secundarios del café.

Infusiones con frutas o verduras

Sigue toda la información de Cultura en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal. Una bebida reconfortante que no puede faltar en las épocas de frío, frutas plasjime y durante celebraciones como la Navidad, es el chocolate caliente. Aunque el chocolate es un alimento que le ha dado la vuelta al mundo en México se prepara usando una variedad de especias, entre estas vainilla y canela, lo cual lo diferencia  de otras variedades de chocolate. Este licor yucateco posee un sabor anisado, tiene un origen maya y es elaborado a partir de miel que producen las abejas con la flor xtabentún (Rivea corymbosa). Aunque ya es un elemento de coctelería es originalmente usado como un digestivo.

Para darle su sabor característico se utiliza piloncillo, canela, clavo de olor y algunas veces anís estrella o manzanilla. Esperamos que te hayan sido útiles y las tengas en cuenta para ayudar a aliviar pequeñas molestias o síntomas. La menta poleo, gracias a su contenido en sustancias como el mentol, tiene propiedades carminativas y digestivas.

Toma té de melisa y, si quieres, también puedes acompañarlo con unas gotas de zumo de limón. La observación más importante y novedosa de este estudio fue que la ingesta de pequeños volúmenes de jugo de pepinillos aliviaba los calambres musculares inducidos eléctricamente en humanos levemente hipohidratados (3%). El jugo de pepinillo requirió aproximadamente 85 segundos para aliviar los calambres musculares. No obstante, hay que tener en cuenta que cada individuo responde de manera diferente a la absorción de estos nutrientes.

Además, se cree que el té verde aumenta la quema de grasa al estimular a las células grasas a liberar grasa y luego estimular la capacidad del hígado para convertir esa grasa corporal en energía. Intenta beber té verde durante todo el día para mantener tu metabolismo y cerebro activos. Una taza o dos antes de un entrenamiento también podrían mejorar nuestra resistencia.